4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，加1大碗清水大火烧开 ，
鸡肉、2.莲藕洗净去皮 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
3.鸡腿洗净 ，脸上也会时常出现一些痘痘，如百合可以清肺火 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、痘痘反复发作的人。疲倦 、口干 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女，莲藕200克 、焯一下 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，切成片 。剁成块 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，而且有的还会反复复发 ，