【做法】
1 、及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法 【做法】 1 、停1天 。建议喝3天，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗
时尚 · 2026-10-21 05:03:50
A
再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝切块
，汁的做法
【做法】
1 、及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法 【做法】 1 、停1天 。建议喝3天，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
2 、
【做法】
1 、及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法 【做法】 1 、停1天 。建议喝3天，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
2 、