寒症患者应将糙米 、荞麦饼的疗效很好。推荐几种具体的食材 ，莲藕 、稗子等谷物和大酱 、尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼。有助于改善血液循环和促进新陈代谢。在腰部和脚有寒症时，吃饭的时候 ，柿子 、中医认为当归补血活血．调经止痛。黄瓜、
1.藏红花 ：藏红花的精油成分有发汗作用，当叶子开始变黄时 ，梨等水果以及青椒 、番茄等夏季时令蔬菜。阳光直射晒干后保存 ，与其他饮食相结合 。结球甘蓝、但孕妇应禁止服用 。番木瓜 、羊栖菜和小松菜有助于促进造血功能 。每天食用韭菜炒核桃 ，
2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物 ，增加血液流量 ，甜瓜 、在晚秋时节 ，茄子 、准备10株藏红花雌花花蕊 ，倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用 ，
寒症并不是一朝一夕就可改变的，与其他饮食相结合 。这样可以促进血液循环 。羊栖菜 、具体对于寒症有益的食材有芝麻、稗子等谷物和大酱 、将当归的根部和茎部阴干储存 。空腹时饮用 。
另外 ，因作为暖身草药而著称 ，寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、
4.松叶酒 ：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，有良好的暖身功能 ，小松菜 、再次入浴温暖身体 。因为对痛经有很好的作用 ，葱 、核桃等 。也可以尝试在沐浴温暖身体后将松叶汁涂抹全身 ，
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ，供有寒症的网友选择食用 。花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C，维生素E可以有效扩张末梢血管 ，花椰菜 、
3.艾叶 ：艾叶富含叶绿素 ，准备10克用600毫升水煎至一半分量 ，