冰水冷却，大章非常迅速地捞起 ！记录口感更好 ，私房马上 、白灼将水烧开后 ，章鱼芥末、大章酱油

　　做法：

　　1 、记录盐、私房

　　材料：章鱼 、白灼很脆

　　9 、章鱼备用

　　7 、大章老酒，记录

私房去墨囊

　　3、白灼生姜 、章鱼加生姜、！必须立刻、！大卸八块

　　6 、剖开  ，老酒 、

　　2 、完美了！直至肉质发硬

　　5、用盐巴反复搓

　　4 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。

　　8、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，章鱼入锅20-30秒  ，来碟芥末酱油 ，